企业员工军训时要注意的事项

　　企业员工军训时要注意的事项

　　1做好准备工作

　　军训前要做好身体和心理上的准备，军训很苦，要做子迎接困准的精神准备，另外出门前要从真检查军训服装，如:军帽、唱、臂章、匮带等，免得到时候“英维白走路”。

　　2装束要台适

　　军训选取服装对要注意要合身，特别是鞋子，军圳时复带要适当紧一点，走起路来会更有神劲儿，鞋里景好垫上软鞋垫，这样脚后限舒服一些，同时对汗期的同学对脚臭也有的防治作用。

　　3、注意补充水分

　　高温加上艰苦的训练必然导致大量汗照的分泌，人体随之需要补充水分，大量的矿泉水、饮料却让你越唱越，其实，时人体的是盐份，需要补充的也是盐份，这时唱一些销的汤比如干菜汤，就能很好解决干渴。也就是说口渴时，不妨在水中加少许食盐，以便随时补充盐份。

　　注意补充营养体力的大量消耗需要及时加强营养，吃水果是必要的，但央不能以水果代营正客，因军训时间较长，一般为两周，所以吃些高热量的重白质类食物必不可少，肉类、鱼类是首远的食物。对于食量小的同学生饮食格配，早要得饱，吃得好，才有足够精力投到早上长时间的训练中，否观极易造成低血精性休克，晚上睡觉的时候可以用热水烫点奶唱，既补充营养，又能改善晚上的睡眼状况。

　　5、注意防病

　　大雨或大汗淋离后不要急于喝水，得休息片/补充水分，以免对肠胃突济如重负超造成伤害，天气淡热，要注意防量，早期定状是头星头昏，无爆无故会感到恶心，四航无力且发觉不适，立刻报告并到医务室就医。军训阶段要注意个人卫生，衣服要勤洗勤换。

　　6注意防晒据有关专家说，日晒伤是夏季极为第见的皮肤病，其生要定状是日部位皮肤红家、水中，严重的还会有水、大痕，多半有库、为富的感说，另外，饮食不当也可能阳(起日光性皮炎，对于轻微晒伤的皮肤，可用一些绿色植物、蔬菜、水果等进行晒后修复，如将黄瓜汁、蛋、西风皮汁、蜂露、芦蔡款在疼痛的皮肤上，帮助皮肤尽早恢复。

　　7、注意训练强度

　　军训中要坚特再坚持，但如果实支持不去要大息，不要，上出章外，结别是体质我筹的同学直路打据告和教官说，截官都会的的,这治有什从美天美人可真、特别是一些身体不舒服的女同学，不要因为"准为情”而坚持到底，这对身体是极为不利的，有可能给身体带来极为严重的伤害.

　　8、注意作息

　　军训期间按时作息，养精锐，为军训打下良好的硬基础。特别是中午要午睡，以备战下午军训。

　　9.注意沟通

　　军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如:着军装、走军步、站军姿、叠军被等.